Cómo lidiar con la pérdida del apetito

La mayoría de los medicamentos para quimioterapia provoca un grado de inapetencia que puede ir de leve a grave y que en última instancia puede llevar a la desnutrición. Por lo general, el cambio en el apetito es temporario. Vuelve una vez que termina la quimioterapia. Hasta que esto suceda, pruebe con alguno de estos consejos:

• Coma alimentos con muchas calorías y alto contenido proteico.
• Agregue calorías y proteínas extra a las comidas usando ingredientes como:
  • Leche en polvo
  • Proteínas en polvo
  • Mantequilla de cacahuate
  • Mantequilla
  • Miel, mermeladas y azúcar
  • Quesos y queso crema
• Consuma suplementos líquidos especialmente preparados con nutrientes extra que se pueden conseguir en cualquier tienda de alimentos naturales.
• Beba licuados, batidos, leche y sopa si le cuesta masticar y tragar alimentos sólidos.
• Coma alimentos blandos que sean fáciles de masticar y tragar, como:
  • Frutas blandas: bananas, compota de manzana, sandía, duraznos y peras
  • Queso cottage
  • Puré de papa
  • Macarrones con queso
  • Natillas y budines
  • Huevos revueltos
  • Avena u otros cereales cocidos
• Agregue a las comidas colaciones ricas en proteínas y calorías, como
  • Nueces
  • Quesos blandos, duros y cottage
  • Tostadas o galletas saladas untadas con aguacate
  • Huevos duros
  • Yogur entero
• Trate de comer muchas calorías en el desayuno, ya que puede ser la comida del día que mejor tolere.
• Coma en un ambiente agradable con otras personas.

Control de las náuseas y los vómitos

Las náuseas y los vómitos son efectos secundarios de la quimioterapia muy frecuentes. Si sufre náuseas o vómitos, hable con su médico. Hay varios fármacos que previenen o alivian las náuseas y los vómitos. Estos medicamentos pueden tomarse antes de que aparezcan los síntomas.

Algunas cosas que puede hacer para controlar las náuseas y los vómitos son:

• Comer antes del tratamiento.
• Comer alimentos leves secos, como galletas saladas, tostadas o bastones de pan durante todo el día.
• Sentarse o recostarse con la parte superior del cuerpo levantada durante una hora después de las comidas.
• Tratar de no comer en la misma habitación en la que se preparó la comida. El olor puede resultarle demasiado fuerte.
• Tratar de no comer en una habitación en la que haga calor.
• Enjuagarse la boca antes y después de comer.
• Chupar caramelos duros, por ejemplo, de menta o limón, si tiene mal sabor en la boca.

Asimismo, el apoyo social es fundamental para su recuperación. Aproveche la amabilidad de los demás. Permita que su familia y amigos lo ayuden. Pida ayuda con las compras, la preparación de la comida y la limpieza. Si no tiene personas que lo ayuden, averigüe con qué recursos cuenta en su zona, como centros de asistencia comunitaria, grupos de apoyo, iglesias, centros de servicios sociales o centros para personas mayores.

Si tiene problemas para comer, hable con su oncólogo para que lo derive a un nutricionista matriculado. El nutricionista podrá ayudarlo a elaborar un plan de alimentación que tolere mejor y que le provea calorías y nutrientes.