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De Nuevo en la Carretera... Pero Con Refrigerios Saludables

image Si va a viajar en carretera durante un largo tiempo, necesitará comida. Aunque puede empacar muchas cosas en el coche, no puede meter a la fuerza su cocina. ¿Significa que en cada intersección de la carretera, está atrapado eligiendo entre la comida rápida o las donas? No tiene que ser así. A continuación se presentan algunas ideas para hacer que su próximo viaje en carretera sea saludable y delicioso.

Sugerencias para Preparar Refrigerios

Frutas enteras:

Frutas cortadas en pedazos:

Algunos Consejos Adicionales...

Por último y probablemente lo más importante, ¡por su seguridad nunca coma mientras vaya en carretera! Siempre asegúrese de mantener sus ojos frente al volante y no en la bolsa de los refrigerios.

Fuentes Adicionales:

American Dietetic Association
www.eatright.org

FUENTES DE INFORMACIÓN CANADIENSES:

Canada's Food Guide
http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/index_e.html

Dietitians of Canada
http://www.dietitians.ca/

Ultima revisión Mayo 2008 por Dianne Scheinberg MS, RD, LDN