Health Library Home>Centros de la salud>Salud de niños y adolescentes>Article

Halloween: Déjelos Comer Dulces; Pero ¿Cuánto?

La sola idea de los dulces provoca una gran sonrisa en la cara de un niño. Pero también infunde miedo en el corazón de los padres.

Además de saber bien, los dulces tienen pocas cualidades a su favor (aunque, tal vez el buen sabor es suficiente). Muchas personas creen que los dulces son el mayor causante de caries dental. Además, aunque proveen calorías, los dulces rara vez proporcionan alguna nutrición. Y aunque la ciencia nunca ha corroborado el alegato, muchos padres culpan al azúcar en los dulces de causar hiperactividad en los niños.

Halloween: Una Celebración con Dulces

El Halloween se aproxima rápidamenre y los niños ya están emocionados. La fiesta de Halloween califica en primer lugar en lo que respecta a las festividades favoritas. No sólo los niños se visten con disfraces divertidos, sino también recolectan fundas de almohadas llenas de dulces. ¿Qué podría ser mejor?

Así como el Halloween puede ser divertido para los niños, éste puede ser un reto para los padres. Como padre, cómo puede mantener la diversión de la festividad pero asegurándose de que su hijo no se exceda cuando se trata de dulces. Los expertos están de acuerdo en que el primer paso es establecer normas con anterioridad a esa noche especial.

Eligiendo un Plan de Dulces

Después del dulce o travesura, pida a sus hijos que dispersen sus dulces en la mesa o en el piso. Puede intentar uno de estos tres enfoques:

O bien, desarrolle un sistema que funcione bien en la casa. Cualquiera que sea el enfoque que usted elija, asegúrese de hacerle saber a su hijo cuál es el plan antes de la gran noche. Y si esto funciona bien, apéguese a él cada año.

Algunos Consejos Adicionales

El Halloween no tiene porque ahuyentar los buenos hábitos de nutrición. Sólo haga un poco de planeación y algo de dedicación de su parte. Para ayudar a que el Halloween sea una época saludable, the American Academy of Pediatrics proporciona algunos consejos:

Un consejo adicional sobre los dulces: Trate de no recompensar el buen comportamiento de su hijo con dulces o castigarlo por mal comportamiento reteniendo sus dulces. Use cosas no relacionadas con los dulces, como un paseo en el parque o nuevos crayones, para reconocer su buen comportamiento.

Fuentes Adicionales:

American Academy of Pediatrics
http://www.aap.org

American Dietetic Association
http://www.eatright.org

Ultima revisión abril 2011 por Brian Randall, MD Last Updated: 4/6/2011