Tamaño de Porción | ½ receta |
Calorías | 317 |
Grasa Total | 22 g |
Grasa Saturada | 2.5 g |
Sodio | 855 mg |
Carbohidratos Totales | 10 g |
Fibra Dietética | 1 g |
Proteínas | 18.5 g |
Porciones | 2 |
Ingredientes | Medidas |
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Carne de cangrejo cocida en trozos | 8 onzas |
Pimiento amarillo, cortado en cubitos de ¼ de pulgada | ½ |
Pan rallado | 2 cucharadas |
Condimento Old Bay | 1 cucharadita |
Mayonesa baja en grasa | 2 + 2 cucharadas |
Aceite de canola | 1 ½ cucharada |
Jugo de limón fresco | 1 cucharadita |
Cáscara de ½ limón |
Intercambios
3 carnes muy magras; 3 grasas; 0.5 verdura; 0.5 almidón
Sugerencias para Acompañar: Pan Crujiente (Italiano o Francés)
Sugerencias para Acompañar: Ensalada de Verduras Mixtas