Tamaño de Porción | ¼ de la receta |
Calorías | 250 |
Calorías provenientes de la Grasa | 5 |
Grasa Total | 1 g |
Grasa Saturada | 0 g |
Colesterol | 0 mg |
Sodio | 10 mg |
Carbohidratos Totales | 64 g |
Fibra Dietética | 9 g |
Azúcares | 49 g |
Proteínas | 3 g |
Vitamina A | 15% DV |
Vitamina C | 190% DV |
Calcio | 6% DV |
Hierro | 6% DV |
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones | 4 |
Tiempo de Preparación | 30 minutos |
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 4.0
Ingredientes | Medidas |
---|---|
Manzanas ácidas peladas y rebanadas (aproximadamente 2 manzanas medianas) | 2 tazas |
Ciruelas pasas sin hueso (aproximadamente 9 onzas) | 1 ½ tazas |
Jugo de naranja | 1 ½ tazas |
Miel | 2 cucharadas |
Jugo de limón | 1 cucharada |
Naranjas navelinas, peladas y cortadas en gajos | 2 |
Toronja rosada, pelada y cortada en gajos | 2 |
Ramitos de menta como adorno |
Intercambio Diabético
Frutas: 4; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.