Batido de Mango
Adaptado de the National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health, US Department of Health and Human Services
Información Nutricional
| Tamaño de Porción | ¾ de taza |
| Calorías | 106 |
| Grasa Total | 2 g |
| Grasa Saturada | 1 g |
| Colesterol | 5 mg |
| Sodio | 63 mg |
| Calcio | 157 mg |
| Hierro | Menos de 1 mg |
Porciones y Tiempos
| Porciones | 4 |
Ingredientes y Preparación
| Ingredientes | Medidas |
|---|---|
| leche al 1% | 2 tazas |
| Jugo de mango congelado (o 1 mango fresco sin hueso) | 4 cucharadas |
| Plátano | 1 pequeño |
| Cubos de hielo | 2 |
- Instrucciones
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Licúe hasta que quede espumoso. Sirva de inmediato.