Piernas de Pollo Horneadas con Hierbas

Adaptado de CooksAid.com

Información Nutricional

Tamaño por Porción 1
Calorías 134
Grasa Total 7.5 g
Grasa Saturada 1 g
Sodio 67 mg
Carbohidratos Totales 0 g
Fibra Dietética 0 g
Proteínas 16 g

Porciones y Tiempos

Porciones 2

Ingredientes y Preparación

Ingredientes Medidas
Piernas de pollo en cuartos 2
Aceite de oliva 1 cucharada
Estragón 1 cucharadita
Sazonador de limón 1 cucharadita
  1. Instrucciones
  2. Precaliente el horno a 400ºF.
  3. Enjuague el pollo en agua fría y seque dando suaves palmaditas. Usando sus dedos, afloje la piel de la carne.
  4. Combine el aceite de oliva, el estragón, y el sazonador de limón. Frote la mezcla entre la piel y la carne.
  5. Hornee en el horno a temperatura media durante 30 minutos, o hasta que el termómetro insertado en la parte carnosa del muslo, alejada del hueso, registre 180ºF.
Intercambios
2 carnes magras; 1 grasa
Sugerencias para Acompañar: Arroz Jasmín
Prepare de acuerdo con las instrucciones del empaque.

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