Rollitos de Lechuga con Pavo

Adaptado de CooksAid.com

Información Nutricional

Tamaño de Porción	½ receta
Calorías	313
Grasa Total	19 g
Grasas Saturadas	4 g
Sodio	863 mg
Carbohidratos Totales	6 g
Fibra Dietética	2 g
Proteínas	21 g

Porciones y Tiempos

Porciones

Ingredientes y Preparación

Ingredientes	Medidas
Aceite de canola	1 cucharada
Cebolla blanca pequeña, picada	1
Carne de pavo magra molida	½ libra
Salsa de cacahuate	3 cucharadas
Salsa Hoisin	1 cucharada
Salsa de soya baja en sodio	1 cucharada
Cebolletas, en rebanadas	2
Pimiento morrón rojo, picado	½
Sal	¼ de cucharadita
Hojas de lechuga grandes y crujientes (la lechuga mantecosa o la iceberg sirven bien)	6

Instrucciones
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue cebolla y saltee durante 2-3 minutos o hasta que se suavice ligeramente. Agregue el pavo y saltee durante 6-8 minutos o hasta que se cueza totalmente.
Incorpore la salsa de cacahuate, salsa Hoisin y salsa de soya y cocine durante 2-3 minutos.
Retire del fuego y mezcle las cebolletas y el pimiento. Sazone con sal.
Sirva con cuchara la mezcla de pavo en los "rollitos" de lechuga, enrolle y disfrute.

Intercambios
3 carnes muy magras, 1 verdura, 4 grasas

Sugerencias para Acompañar: Arroz Frito
Prepare el arroz frito como se indica en el paquete.

EBSCO Information Services está acreditada por la URAC. URAC es una organización sin fines de lucro independiente de asistencia médica y acreditación dedicada a la promoción de asistencia médica de alta calidad a través de la acreditación, certificación y reconocimiento.

This content is reviewed regularly and is updated when new and relevant evidence is made available. This information is neither intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider prior to starting any new treatment or with questions regarding a medical condition.

Para enviar comentarios o sugerencias a nuestro equipo editorial respecto al contenido, por favor envía un correo electrónico a healthlibrarysupport@ebsco.com. Nuestro equipo de soporte de Health Library responderá a su solicitud dentro de 2 días hábiles.

Política de Privacidad | Política Editorial