Licuado Agridulce

Información Nutricional

Tamaño de Porción ¼ de receta
Calorías 170
Calorías provenientes de la Grasa 5
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 75 mg
Carbohidratos Totales 38 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares 33 g
Proteínas 5 g
Vitamina A 10% DV
Vitamina C 120% DV
Calcio 15% DV
Hierro 2% DV

Los Valores Diarios Porcentuales (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones 4
Tiempo de Preparación 15 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación

Ingredientes Medidas
Jugo de toronja, recién exprimido 2 tazas
Jugo de piña 1 taza
Piña rebanada 1 taza
Yogur natural sin grasa 1 taza
Helado de vainilla congelado bajo en grasa 1 taza
Hielo 2 tazas
  1. Instrucciones
  2. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede sin grumos. Sirva de inmediato.
Intercambio Diabético
Fruta: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 1; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.

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