Aumentar de la Conciencia de Sí Mismo y de la Vida Auténtica

Con frecuencia, las personas evitan escucharse ellas mismas y sus necesidades y deseos reales; en lugar de ello toman decisiones que se basan en las influencias de la sociedad, familia y coetáneos. A veces esto da como resultado conflictos dolorosos en el interior, infelicidad y sentimientos de impotencia. En la terapia existencial, el reto es ayudar a que la persona encuentre su "autoridad interior" y llegue a ser más sincero consigo mismo y auténtico en las decisiones que toma.

Tomando la Responsabilidad de las Decisiones

Los terapeutas existenciales ayudan a las personas a volverse más conscientes de sus decisiones, su libertad para tomar decisiones y las consecuencias de sus acciones. Este tipo de terapia ayuda a que la gente desarrolle un mejor sentido de cómo son los "autores" de sus vidas.

Encontrando el Significado Personal

Con frecuencia los terapeutas existenciales creen que el vacío e intrascendencia son problemas dominantes en la sociedad moderna, que llevan a la desesperación, a muchas enfermedades psicológicas y actividades destructivas. Los terapeutas ayudan a las personas a descubrir el significado de sus vidas (incluyendo el significado proveniente de las experiencias y crisis dolorosas) a través de la reflexión personal y acción posterior. El terapeuta pondrá atención a las emociones, creencia y talentos de la persona. Se le alienta a la persona a encontrar sus propios significados y verdades.

Sobrellevando la Ansiedad

Todas las personas comparten ciertas ansiedades conscientes o inconscientes: Los valores y objetivos personales no siempre son bien definidos. En el transcurso de las diferentes etapas de la vida, con frecuencia las personas experimentan un aturdimiento y ansiedad dolorosos de no saber cuál es la dirección que deben seguir. Los terapeutas existenciales pueden ayudar a las personas a examinar las raíces de sus ansiedades y aprender cómo sobrellevarlas mejor.

Viviendo en el Presente

El terapeuta ayuda a la persona a entender que vivimos en el presente: que todo pasa y nada dura para siempre. El objetivo es hacer que la persona crea que debe experimentar la vida en este preciso momento y que debe vivir con más plenitud cada momento.

El beneficio de la terapia existencial es que ayuda a las personas a clarificar y elegir cómo vivir en formas diferentes y en última instancia llevar vidas más ricas y más significativas.