Síntomas de InsomnioUsted podría tener insomnio si: Tiene dificultad para quedarse dormido - Normalmente, no debería tomar más de 30 minutos el quedarse dormido una vez que esté en la cama. Tiene dificultad para permanecer dormido - Usted podría despertar frecuentemente durante la noche con dificultad para volver a dormirse. Despierta demasiado temprano - Despertar temprano por la mañana podría ser normal para los "madrugadores". Sin embargo, podría ser un problema si esto no es normal para usted o si está reduciendo su tiempo necesitado de sueño. No se siente refrescado después de dormir y se siente cansado durante el día - Esto podría indicar que usted está despertando durante la noche o no está teniendo un número total adecuado de horas de sueño. Se siente inquieto o ansioso a medida que se acerca la hora de acostarse - Usted podría estar anticipando el insomnio y preocupándose al respecto.
References:
Can't Sleep? What to know about insomnia.
National Sleep Foundation
website. Available at:
http://www.sleepfo...
.
Accessed May 15, 2013.
Insomnia. EBSCO DynaMed website. Available at:
http://www.ebscohost.com/dynamed/what
. Updated April 11, 2013. Accessed May 15, 2013.
Morenthaler T, Kramer M, Alessi C, et al. Practice parameters for the psychological and behavioral treatment of insomnia: an update. An American Academy of Sleep Medicine report.
Sleep
.
2006;29:1415-1419.
Parmet S, Burke A, Glass RM. Insomnia.
JAMA Patient Page
. 2006 June 28.295(24).
What are the signs and symptoms of insomnia? National Heart, Lung, and Blood Institute website. Available at:
http://www.nhlbi.n...
. Updated December 13, 2011. Accessed May 15, 2013.
Your guide to healthy sleep. National Center on Sleep Disorders Research. National Heart, Lung, and Blood Institute website. November 2005. NIH Publication No. 06-5271. National Heart Lung and Blood Institute website. Available at:
http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/sleep/healthy_sleep.pdf
. Accessed February 11, 2009.
Ultima revisión March 2018 por
EBSCO Medical Review Board
Monica Zangwill, MD, MPH Last Updated: 03/15/2015 | ||
EBSCO Information Services está acreditada por la URAC. URAC es una organización sin fines de lucro independiente de asistencia médica y acreditación dedicada a la promoción de asistencia médica de alta calidad a través de la acreditación, certificación y reconocimiento. El contenido en este sitio es revisado periódicamente y es actualizado cuando nuevas evidencia son publicadas y resultan relevantes. Esta información no pretende ni será nunca el sustituto del consejo emitido por un profesional de la salud. Siempre busque el consejo de un doctor u otra persona calificada antes de iniciar cualquier nuevo tratamiento, o si tiene dudas respecto a una condición médica. Para enviar comentarios o sugerencias a nuestro equipo editorial respecto al contenido, por favor envía un correo electrónico a healthlibrarysupport@ebsco.com. Nuestro equipo de soporte de Health Library responderá a su solicitud dentro de 2 días hábiles. | ||