Descripción general
El insomnio se refiere a una inadecuada o deficiente calidad del sueño. Puede deberse a la dificultad para quedarse dormido o despertar continuamente durante la noche o en la madrugada.
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Temas especiales (continuación)
Melatonina: ¿el comprimido para dormir natural?Tomar suplementos de la hormona melatonina se ha supuesto como una forma de aliviar el insomnio, pero la evidencia de su efectividad está mezclada. ¿Debe probarlo?
Hipnosis: ¿funciona?A pesar de las diferentes creencias sobre la forma en que funciona la hipnosis, el consenso general es que, en muchos casos, es una herramienta poderosa. Lea más aquí.
Tratamientos naturales y alternativos (por condición)
