Usted podría tener insomnio si:
Tiene dificultad para quedarse dormido
- Normalmente, no debería tomar más de 30 minutos el quedarse dormido una vez que esté en la cama.
Tiene dificultad para permanecer dormido
- Usted podría despertar frecuentemente durante la noche con dificultad para volver a dormirse.
Despierta demasiado temprano
- Despertar temprano por la mañana podría ser normal para los "madrugadores". Sin embargo, podría ser un problema si esto no es normal para usted o si está reduciendo su tiempo necesitado de sueño.
No se siente refrescado después de dormir y se siente cansado durante el día
- Esto podría indicar que usted está despertando durante la noche o no está teniendo un número total adecuado de horas de sueño.
Se siente inquieto o ansioso a medida que se acerca la hora de acostarse
- Usted podría estar anticipando el insomnio y preocupándose al respecto.
