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Tratamiento de insuficiencia cardíaca Cambios en el estilo de vida


Transcripción

Como paciente con insuficiencia cardiaca, es posible que deba hacer algunos cambios en su estilo de vida para evitar que su corazón se dañe aún más.

Si fuma, dejar de hacerlo es una de las cosas más importantes que puede hacer por su corazón.

Trabaje con su proveedor de salud para crear un plan de alimentación nutritiva que también le permita mantener un peso saludable.

Una dieta saludable para el corazón incluye vegetables, frutas, carnes magras y cereales,

así como también productos lácteos bajos en grasas o libres de grasa.

Disminuya la cantidad de sal y azúcar que consume.  Sustituya las grasas sólidas por aceites saludables. 

Limite la cantidad de líquidos que bebe y recuerde que una dieta sana para el corazón no incluye alcohol. 

Además, consulte a su médico acerca de un plan de actividad física que sea apropiado para usted. 

Treinta minutos diarios de actividad física de bajo impacto pueden ayudar a fortalecer el corazón.