Cuidado en el Hogar

• Mantenga el área de incisión limpia y seca.
• Lave sus manos antes de cambiar el vendaje.
• Evite mojar el área de la incisión. No se bañe en tinas ni entre en un jacuzzi hasta que su médico le dé permiso de hacerlo.
• Aplique hielo (envuelto en una toalla) durante 20 minutos, un par de veces al día. El objetivo de la primera semana es reducir el dolor y la inflamación.
• Use almohadas para elevar su rodilla.
• Use muletas durante los primeros días después de la cirugía, sólo con soporte de peso parcial con la pierna operada.
• Si usted tiene una tablilla o refuerzo, no lo retire hasta que su médico le dé permiso de hacerlo.

Dieta

Después de la cirugía, usted podría comenzar con una dieta de líquidos transparentes (p.e., gelatina, caldo de carne, ginger ale).

• Reanude lentamente su dieta normal.
• Evite alimentos grasosos o condimentados, los cuales podrían irritar su estómago.
• Beba abundantes líquidos para prevenir el estreñimiento causado por medicamentos analgésicos.

Actividad Física

• Use muletas durante los primeros días después de la cirugía, sólo con soporte parcial de peso en la pierna operada.
• Para ayudar a la circulación, ejercite sus piernas mientras esté en cama.
• Pregúntele a su médico cuándo podrá regresar a trabajar y a manejar.
• Siga las instrucciones de su médico sobre el ejercicio de fisioterapia. Usted podría tener que asistir a sesiones de fisioterapia varias veces a la semana durante cuatro semanas o más.

A las 6-8 semanas, se pueden agregar actividades de bajo impacto. Correr, cortar, y girar por lo general se evitan durante al menos 16 semanas.

Medicamentos

Su médico podría prescribir analgésicos y antibióticos.

Si usted está tomando medicamentos, siga estas indicaciones generales:

• Tome sus medicamentos como se lo indiquen. No cambie la cantidad ni el horario.
• No deje de tomarlos sin consultarlo con su médico.
• No los comparta.
• Conozca cuáles son los resultados y efectos secundarios. Repórtelos con su médico.
• Algunos medicamentos pueden ser peligrosos cuando se mezclan. Hable con un médico o farmaceuta si usted va a tomar más de un medicamento. Esto incluye fármacos de venta libre y hierbas o suplementos dietéticos.
• Planee con anticipación sus reabastecimientos para que no se quede sin existencias.

Cambios en el Estilo de Vida

Usted y su médico planearán cambios en el estilo de vida que ayudarán en su recuperación.

Si se le retiró el menisco, por lo general tarda 3-6 semanas en regresar a sus actividades totales. Si se reparó el cartílago, puede tardar hasta cuatro meses para recuperarse por completo. Durante el proceso de curación, usted necesitará dedicar tiempo para las sesiones de fisioterapia.