Cuidado en el hogar

Las várices requieren atención y cuidado de por vida.

Para mejorar su condición y evitar la recidiva, tome las siguientes medidas:

• Evite estar sentado o parado durante mucho tiempo.
• Descanse todo lo que pueda con las piernas elevadas por encima del nivel del corazón.
• No use zapatos que impidan la circulación. Use zapatos holgados y flexibles.
• Compre medias de compresión en la farmacia o la tienda de insumos médicos del barrio. Usarlas ayudará a mejorar la circulación de sus piernas. Se usan durante todo el día y se venden en una variedad de resistencias, modelos y colores.

Dieta

Mantenga una dieta saludable para tener un peso saludable.

Actividad física

Haga ejercicios con regularidad. Esto ayudará a aumentar la resistencia muscular de las piernas y mejorar la circulación.

Prevención

Las várices no se pueden prevenir por completo, especialmente si existe el antecedente en su familia. La siguientes recomendaciones pueden ayudar:

• Mantenga un peso saludable
• Haga ejercicio con regularidad.
• Trate de evitar estar de pie o sentado por mucho tiempo
• Trate de evitar cruzar las piernas durante mucho tiempo al estar sentado
• Mantenga las piernas en alto al descansar
• Considere el uso de medias de compresión