Chuletas de Cerdo Estilo Chino
Adaptado de CooksAid.com
Información Nutricional
| Tamaño de Porción | ½ receta |
| Calorías | 290 |
| Grasa Total | 12 g |
| Grasa Saturada | 3 g |
| Sodio | 516 mg |
| Carbohidratos Totales | 7 g |
| Fibra Dietética | 0 g |
| Proteínas | 37 g |
Porciones y Tiempos
| Porciones | 2 |
| Tiempo para marinar | 30 minutos a toda la noche |
Ingredientes y Preparación
| Ingredientes | Medidas |
|---|---|
| Salsa hoisin | 1 cucharada |
| Salsa de soya baja en sodio | 1 cucharada |
| Miel | 1 cucharadita |
| Jengibre molido | ½ cucharadita |
| Ajo en polvo | ¼ de cucharadita |
| Chuletas de lomo de cerdo sin hueso | 2 (6 onzas) |
| Aceite de canola | 2 cucharaditas |
- Instrucciones
- En un tazón pequeño, bata la salsa hoisin, la salsa de soya, el vinagre, la miel, el jengibre y el ajo en polvo. Mezcle la marinada y la carne de cerdo en una bolsa grande hermética de plástico y marine en el refrigerador durante 30 minutos o toda la noche.
- Caliente el aceite en una sartén grande sobre fuego medio. Cocine la carne de cerdo hasta que se cueza totalmente, aproximadamente 5-7 minutos de cada lado.
Intercambios
5 carnes magras; 1 grasa
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