Pollo Cubierto con Nuez Pacana
Adaptado de CooksAid.com
Información Nutricional
| Tamaño de Porción | ½ receta |
| Calorías | 387 |
| Grasa Total | 22 g |
| Grasa Saturada | 5.5 g |
| Sodio | 231 mg |
| Carbohidratos Totales | 16 g |
| Fibra Dietética | 2.5 g |
| Proteínas | 31 g |
Porciones y Tiempos
| Porciones | 2 |
Ingredientes y Preparación
| Ingredientes | Medidas |
|---|---|
| Pan rallado | ½ taza |
| Pacanas finamente picadas | ½ taza |
| Mitades de pechuga de pollo sin hueso y sin pellejo | 2 |
| Mantequilla derretida | 1 cucharada |
| Aerosol para cocinar | |
- Instrucciones
- Precaliente el horno a 400° F.
- Combine el pan rallado y las pacanas en un plato grande y póngalos aparte. Unte ambos lados del pollo con la mantequilla derretida, después cubra el pollo con la mezcla de pacana.
- Lleve el pollo a un plato para hornear cubierto con aerosol para cocinar y ase en el horno hasta que el pollo se cueza, aproximadamente 20-25 minutos.
Intercambios
5 carnes muy magras; 3 grasas; 0.5 almidón
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