Ensalada Griega Picada
Adaptado de CooksAid.com
Información Nutricional
| Tamaño de Porción | ½ receta |
| Calorías | 320 |
| Grasa Total | 25.5 g |
| Grasa Saturada | 7 g |
| Sodio | 625 mg |
| Carbohidratos Totales | 16 g |
| Fibra Dietética | 4 g |
| Proteínas | 7 g |
Porciones y Tiempos
| Porciones | 2 |
Ingredientes y Preparación
| Ingredientes | Medidas |
|---|---|
| Lechuga romana, picada | 3 tazas |
| Tomate grande, sin semilla y picado | 1 |
| Pepino inglés, picado | ½ |
| Aceitunas negras sin hueso, picadas en trozos grandes | ¼ de taza |
| Queso feta duro, cortado | 4 onzas |
| Picatostes | ¼ de taza |
| Aderezo para ensalada griega | ¼ de taza |
- Instrucciones
- Ponga la lechuga sobre dos platos. Divida y coloque el tomate, el pepino, las aceitunas, el queso feta y los picatostes en montones por encima de la lechuga.
- Espolvoree el aderezo sobre la ensalada y sirva.
Intercambios
3.5 grasas; 3 verduras; 1 sustituto de carne mediano en grasa
Sugerencias para Acompañar: Pan Pita Integral Caliente