Julepe Tropical Con Limones
Adaptado de FruitsandVeggiesMatter.gov, Centers for Disease Control and Prevention, Produce for Better Health Foundation
Información Nutricional
| Tamaño de Porción | ¼ receta |
| Calorías | 130 |
| Calorías por Grasa | 5 |
| Grasa Total | 0 g |
| Grasa Saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 75 mg |
| Carbohidratos Totales | 33 g |
| Fibra Dietética | 1 g |
| Azúcares | 31 g |
| Proteínas | 1 g |
| Vitamina A | 4% DV |
| Vitamina C | 130% DV |
| Calcio | 2% DV |
| Hierro | 2% DV |
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones y Tiempos
| Porciones | 4 |
| Tiempo de Preparación | 30 minutos |
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.0
Ingredientes y Preparación
| Ingredientes | Medidas |
|---|---|
| Ramitos grandes de menta fresca | 3-6 |
| Jugo de uva blanca | 2 tazas |
| Limón, en jugo | 1 |
| Toronja, en jugo | 1 |
| Piña fresca rallada | 1 taza |
| Sal | 1/8 de cucharadita |
| Ginger ale | 2 tazas |
- Instrucciones
- Coloque la menta en el fondo de una jarra. Con una cuchara de madera aplaste suavemente, hasta que usted pueda oler el aroma fresco de la menta.
- Agregue el jugo de uva, el jugo de limón y el jugo de piña. Revuelva hasta que quede bien mezclado, después cubra y refrigere.
- También refrigere la piña rallada fresca en un tazón cubierto, así como el ginger ale.
- Cuando esté listo para servir, coloque 4 ó 5 cubos de hielo en algunos vasos grandes.
- Reparta la piña por igual en cada vaso, después haga lo mismo con el jugo refrigerado. Llene cada vaso con ginger ale.
Intercambio Diabético
Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 1; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.