Jugo de Papaya y Piña
Adaptado de FruitsandVeggiesMatter.gov, Centers for Disease Control and Prevention, Produce for Better Health Foundation
Información Nutricional
| Tamaño de Porción | ½ receta |
| Calorías | 220 |
| Calorías provenientes de la Grasa | 0 |
| Grasa Total | 0 g |
| Grasa Saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 5 mg |
| Carbohidratos Totales | 56 g |
| Fibra Dietética | 2 g |
| Azúcares | 52 g |
| Proteínas | 2 g |
| Vitamina A | 15% DV |
| Vitamina C | 130% DV |
| Calcio | 4% DV |
| Hierro | 4% DV |
Los Valores Diarios Porcentuales (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones y Tiempos
| Porciones | 2 |
| Tiempo de Preparación | 10 minutos |
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.0
Ingredientes y Preparación
| Ingredientes | Medidas |
|---|---|
| Jugo de piña, frío | 2 tazas |
| Papaya madura, cortada en cubitos | 1 taza |
| Miel | 2 cucharadas |
| Jugo de limón | 1 cucharada |
- Instrucciones
- Combine todos los ingredientes en el recipiente de la licuadora. Cubra y licúe a velocidad alta hasta que quede sin grumos.
Intercambio Diabético
Fruta: 3; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 1; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.
Fuente
Del Monte Fresh Produce Company