Helado de Fruta de la Pasión y Naranja
Adaptado de FruitsandVeggiesMatter.gov, Centers for Disease Control and Prevention, Produce for Better Health Foundation
Información Nutricional
| Tamaño de Porción | ½ receta |
| Calorías | 260 |
| Calorías Provenientes de la Grasa | 0 |
| Grasa Total | 0 g |
| Grasa Saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 40 mg |
| Carbohidratos Totales | 63 g |
| Fibra Dietética | 4 g |
| Azúcares | 58 g |
| Proteínas | 3 g |
| Vitamina A | 15% VD |
| Vitamina C | 120% VD |
| Calcio | 6% VD |
| Hierro | 8% VD |
Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones y Tiempos
| Porciones | 2 |
| Tiempo de Preparación | 10 minutos |
Tazas de Frutas y Verduras por Persona: 2.0
Ingredientes y Preparación
| Ingredientes | Medidas |
|---|---|
| Sorbete con sabor a cítricos | 2 tazas |
| Frutas de la pasión hechas jugo | 4 |
| Jugo de naranja | ½ taza |
| Leche descremada | ¼ de taza |
- Instrucciones
- Coloque el sorbete, los jugos, y la leche en una licuadora y licúe a potencia alta durante 15 segundos o hasta que el sorbete esté bien mezclado.
- Vierta dentro de un vaso y sirva inmediatamente.
Intercambio Diabético
Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 3; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.