Licuado Ligero y Ácido
Adaptado de FruitsandVeggiesMatter.gov, Centers for Disease Control and Prevention, Produce for Better Health Foundation
Información Nutricional
| Tamaño de Porción | 1 receta |
| Calorías | 80 |
| Calorías provenientes de la Grasa | 0 |
| Grasa Total | 0 g |
| Grasa Saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 95 mg |
| Carbohidratos Totales | 17 g |
| Fibra Dietética | 1 g |
| Azúcares | 15 g |
| Proteínas | 1 g |
| Vitamina A | 35% DV |
| Vitamina C | 70% DV |
| Calcio | 2% DV |
| Hierro | 4% DV |
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones y Tiempos
| Porciones | 3 |
| Tiempo de Preparación | 5 minutos |
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.5
Ingredientes y Preparación
| Ingredientes | Medidas |
|---|---|
| Jugo de verduras bajo en sodio | 2 tazas |
| Jugo de naranja | 1/3 de taza |
| Jugo de toronja | ¼ de taza |
| Miel | 2 cucharaditas |
- Instrucciones
- En una jarra, combine los jugos y la miel, mezcle bien. Sirva con hielo.
- Adorne con espirales de cáscara de naranja si lo desea.
Intercambio Diabético
Fruta: 0; Verduras: 2; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.