Batido de Albaricoque
Adaptado de FruitsandVeggiesMatter.gov, Centers for Disease Control and Prevention, Produce for Better Health Foundation
Información Nutricional
| Tamaño por Porción | ¼ de receta |
| Calorías | 270 |
| Calorías Provenientes de la Grasa | 5 |
| Grasa Total | 1 g |
| Grasa Saturada | 0 g |
| Colesterol | 5 mg |
| Sodio | 55 mg |
| Carbohidratos Totales | 60 g |
| Fibra Dietética | 4 g |
| Azúcares | 44 g |
| Proteínas | 8 g |
| Vitamina A | 30% VD |
| Vitamina C | 130% VD |
| Calcio | 25% VD |
| Hierro | 6% VD |
Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones y Tiempos
| Porciones | 4 |
| Tiempo de Preparación | 5 minutos |
Tazas de Frutas y Verduras por Persona: 2.0
Ingredientes y Preparación
| Ingredientes | Medidas |
|---|---|
| Albaricoque rebanado | 3 tazas |
| Néctar de albaricoque | 2 tazas |
| Yogurt de vainilla bajo en grasa | 2 tazas |
| Hielo | 2 tazas |
- Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora y licúelos hasta que queden bien mezclados. Sirva inmediatamente.
Intercambio Diabético
Frutas: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 2; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.