Los siguientes pasos pueden ayudar a reducir su riesgo de desarrollar enfermedad periodontal:

• Deje de fumar.
• Coma nutritivamente.
• Siga buenas prácticas de auto-cuidado dental
• Reciba cuidado dental profesional regularmente.

  Deje de Fumar

Fumar es un importante factor de riesgo para el desarrollo de enfermedad periodontal. Hable con su profesional en el cuidado de la salud acerca de programas y auxiliares para ayudarle a dejar este hábito.

  Coma Nutritivamente

Una dieta nutritiva le puede ayudar a combatir todas las formas de infección, incluyendo el tipo que causa la enfermedad periodontal. Pregunte a su profesional en el cuidado de la salud si usted se beneficiaría por:

• La consulta con un nutriólogo
• Suplementos vitamínicos (especialmente vitamina C)

  Siga Buenas Prácticas de Auto-Cuidado Dental

• Cepille sus dientes dos veces diariamente.
  • Use un cepillo dental de extremo redondeado, con cerdas suaves.
  • Si usted tiene dificultad para manejar un cepillo dental manual, considere usar un cepillo dental eléctrico.
  • Cepíllese primero con un cepillo seco; después cepíllese con pasta dental.
  • Cepillarse en seco debería tardar aproximadamente 90 segundos.
  • Cepillarse con pasta dental debería tardar aproximadamente 30 segundos.
  • Use una pasta dental que contenga flúor.
  • Sostenga su cepillo a un ángulo de 45º con las cerdas hacia la encía.
  • Cepille cada superficie del diente y a lo largo de la línea de la encía, usando movimientos pequeños y circulares.
• Limpie entre sus dientes una vez cada día, usando ya sea hilo dental u otro auxiliar de limpieza prescrito por su dentista
• Pregunte a su profesional en el cuidado dental si usted se beneficiaría por un enjuague bucal con flúor.

  Reciba Cuidado Dental Profesional Regularmente

Usted debería acudir a su profesional en cuidado dental cada seis meses para recibir una limpieza cuidadosa y para una revisión dental minuciosa. Además, si usted ya ha sido diagnosticado con enfermedad periodontal, debería someterse a una limpieza minuciosa más prolongada (de 45 minutos a una hora) cada tres meses.