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Esguince Muscular Abdominal

(Tensión Muscular en el Abdomen; Torcedura, Músculo Abdominal)

Definición

Ésta es una lesión que daña la estructura interna de los músculos abdominales. Los esguinces se caracterizan por rupturas o desgarres en un músculo. La mayor parte del tiempo, estas rupturas o desgarres son muy pequeños. Éstos pueden causar malestar. Cuando las partes dañadas del músculo se abren, se le llama ruptura.

Músculos Abdominales - Vista de Costado

Abdominal muscle and pelvis
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Causas    TOP

Esta condición es causada por el esfuerzo excesivo del músculo abdominal, lo cual puede suceder al:

  • Hacer una actividad para la cual no esté preparado el músculo
  • Hacer ejercicio excesivamente
  • Realizar ejercicios o actividades deportivas inadecuadamente
  • Levantar objetos pesados
  • Torcer el cuerpo repentinamente

Factores de riesgo    TOP

Estos factores incrementan su probabilidad de desarrollar un esguince muscular abdominal:

  • No estirarse adecuadamente antes de hacer ejercicio
  • Esforzar excesivamente los músculos
  • Realizar ejercicios y actividades deportivas de manera incorrecta (especialmente correr y saltar)
  • Tener músculos débiles de la espalda
  • Estar cansado
  • Participar en actividad vigorosa
  • Hacer ejercicio en clima frío

Informe al médico si tiene alguno de estos factores de riesgo.

Síntomas    TOP

Si usted tiene alguno de estos síntomas, no asuma que se debe a un esguince muscular abdominal. Estos síntomas podrían ser causados por otras afecciones. Informe al médico si presenta alguno de los siguientes síntomas:

  • Dolor muscular inmediatamente después de la lesión
  • Rigidez y malestar
  • Dificultad para flexionar o sentir dolor al estirar el músculo
  • Dolor al tocar el área
  • Espasmos musculares
  • Inflamación o aparición de moretones (en casos severos)

Si usted se ha roto el músculo, sentirá dolor intenso.

Diagnóstico    TOP

El médico le preguntará acerca de sus síntomas y antecedentes clínicos. Durante el examen físico, él buscará:

  • Sensibilidad sobre el área del músculo
  • Dolor, especialmente cuando se contrae el músculo

El médico clasificará el grado del esguince dependiendo de qué tan severamente se haya lesionado:

  • Primer grado - las fibras musculares están lesionadas; 2-3 semanas en recuperarse
  • Segundo grado - una cantidad más grande de fibras musculares están lesionadas; 3-6 semanas en recuperarse
  • Tercer grado - el músculo está roto, podría requerir cirugía; aproximadamente 3 meses para recuperarse

Tratamiento    TOP

  • Después de la lesión, detenga la actividad de inmediato.
  • Descanse conforme lo necesite.
  • Aplique una compresa fría durante 15-20 minutos. Aplique hielo cuatro veces al día durante 1-2 días.
  • Tome analgésicos, como paracetamol o ibuprofeno . Éstos también pueden ayudar a disminuir la inflamación.
  • Realice suavemente ejercicios de estiramiento cuando desaparezca el dolor.
  • Si usted no mejora en 1-2 días, llame a su médico.
  • Pregunte a su médico cuándo puede regresar a sus actividades normales.
  • Cuando se sienta mejor, realice ejercicios para recuperar la fuerza lentamente.
  • Use compresas calientes cuando regrese a la actividad.

Prevención    TOP

Para ayudar a reducir la probabilidad de sufrir esta afección, tome las siguientes medidas:

  • Estírese antes de hacer ejercicio y enfríese posteriormente.
  • No se agote demasiado mientras hace ejercicio.
  • Reciba el entrenamiento adecuado para deportes y ejercicios.
  • Realice ejercicios para reforzar sus músculos abdominales. Trabaje con un entrenador personal o terapeuta físico.
  • Aprenda a levantar objetos pesados adecuadamente.
  • Si usted está cansado, deje de hacer ejercicio.

Si usted tiene fiebre y dolor abdominal, busque atención médica inmediatamente.

RESOURCES:

American Council on Exercise
http://www.acefitness.org
Family Doctor—American Academy of Family Physicians
http://www.familydoctor.org

CANADIAN RESOURCES:

Canadian Physiotherapy Association
http://www.physiotherapy.ca
Public Health Agency of Canada
http://www.phac-aspc.gc.ca

References:

Abdominal muscles explained. Better Health Channel website. Available at:
...(Click grey area to select URL)
Updated December 2012. Accessed March 10, 2015.
Johns Hopkins sports medicine patient guide to muscle strain. John Hopkins Medicine website. Available at:
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Accessed March 10, 2015.
Sprains, strains, and tears. American College of Sports Medicine website. Available at:
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Published 2011. Accessed March 10, 2015.
10/26/2010 DynaMed's Systematic Literature Surveillance
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Massey T, Derry S, Moore R, McQuay H. Topical NSAIDs for acute pain in adults. Cochrane Database Syst Rev. 2010;(6):CD007402.
Ultima revisión March 2015 por Michael Woods, MD
Last Updated: 12/15/2013

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