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Considerando la Orientación
por
Michelle Badash, MS
De acuerdo al National Center for Health Statistics, en los Estados Unidos, hubo alrededor de 47 millones de visitas al doctor por problemas mentales en el año 2005. Y tal como muchas dolencias físicas, estos tipos de desórdenes son por lo general sumamente tratables durante la terapia. Si está sobrellevando una transición de vida, depresión, pérdida ansiedad general o condiciones más serias, tales como esquizofrenia o desorden bipolar, lo más probable es que la terapia pueda ayudar. ¿Qué Tipo de Terapia Debe Buscar?Hay dos tipos principales de terapia: los medicamentos y la charla. Terapia de MedicamentosLos medicamentos se utilizan para ciertas condiciones psicológicas causadas por un desequilibrio bioquímico, tales como la depresión y el desorden bipolar. El medicamento sólo puede ser prescrito por un doctor o un psiquiatra y es generalmente usado junto con la terapia de conversación, así que los problemas psicológicos y bioquímicos podrían ser tratados al mismo tiempo. Terapia de ConversaciónLas terapias de conversación, también conocidas como orientación o psicoterapia, tratan problemas psicológicos o emocionales por medio de la comunicación oral. Aunque están basadas en teorías psicológicas, las terapias de conversación también llenan un necesidad humana muy básica al compartir problemas y conectarse con otros. "Mientras la sociedad se vuelve más móvil, la gente busca orientación para problemas que podrían haberle confiado a un vecino, amigo o familiar hace tres generaciones," observa Mary Guindon, PhD, en Johns Hopkins University Counseling and Human Services Department. "La orientación es una ayuda para los problemas cotidianos de vivir. No hace el problema menos doloroso, pero sí ayuda a normalizarlo, para que los clientes ya no sobrelleven un vacío." Algunos tipos de orientación podrían ser apropiados de acuerdo a sus problemas particulares, así como su personalidad, tiempo y presupuesto. Enlistados abajo están algunos de los tipos más comunes; sin embargo, tenga en mente que la mayoría de los terapeutas tienden a utilizar una combinación de uno o más enfoques. Psicoanálisis
Terapia Cognoscitiva-Conductual
Terapia Psicodinámica
Terapia Familiar, Conyugal y de Pareja
Terapia de Grupo
¿Qué Tipo de Capacitación Se Involucra?Sepa del permiso y credenciales de su terapeuta. Lo siguiente es un breve resumen de capacitación:
¿Dónde Consigue Ayuda?La mayoría del tiempo, escogerá un terapeuta afiliado con su plan de salud. Usted también podría verificar con su doctor, otras agencias de salud mental de la comunidad, institutos y universidades locales, hospitales y agencias de servicio social gubernamentales como referencia. ¿Qué Debe Preguntarle a Su Nuevo Terapeuta?Como cliente de un terapeuta, hay prácticas y procedimientos estandarizados que debe esperar. Según la American Counseling Association (ACA), su terapeuta debe ser capaz de informarle de:
¿Cómo Sabe Cuando Ya Terminó?Para algunos, la respuesta es clara: cuando la aseguradora deja de pagar las sesiones. Pero para aquellos que son capaces de continuar la terapia hasta su conclusión natural, la finalización de la terapia es un paso importante. Algunas personas están tentadas a terminar prematuramente porque están poco dispuestas a abordar problemas difíciles o tienen miedo de volverse dependientes. En general, "los individuos que están listos para terminar la terapia normalmente sienten que han progresado. Se sienten más seguros, esperanzados, tolerantes y conscientes de sus emociones y necesidades. Esto podría facilitarles llevarse bien con los demás y reconocer y evitar trampas y comportamiento funesto," dice Dianne Hales y Robert E. Hales en su libro. Cuidando la Mente. En última instancia, sin embargo, el progreso y terminación de la terapia serán su decisión. Fuentes Adicionales:American Counseling Association
http://www.counseling.org/ Mental Health America
http://www.mentalhealthamerica.net/ FUENTES ADICIONALES CANADIENSES:Canadian Psychiatric Association
http://www.cpa-apc.org Canadian Psychological Association
http://www.cpa.ca/cpasite/home.asp Referencias:
Hales DR, Hales RE, Frances A.
Caring for the Mind: The Comprehensive Guide to Mental Health
. New York, NY: Bantam Books; 1995.
Malmberg L, Fenton M. Individual psychodynamic psychotherapy and psychoanalysis for schizophrenia and severe mental illness.
Cochrane Database of Systematic Reviews.
2001;(2):CD001360. DOI: 10.1002/14651858.CD001360
Mental health disorders. National Center for Health Statistics website. Disponible en:
http://www.cdc.gov/nchs/fastats/mental.htm
. Updated July 2008. Accedido Julio 29, 2008.
Ultima revisión January 2016 por
EBSCO Medical Review Board
Michael Woods, MD
Last Updated: 01/14/2016 | |