Controle la Vitalidad Reducida

Con el MDS, usted puede encontrar que su interés en sus actividades normales disminuye. Las actividades que usted solía disfrutar se pueden volver una carga, lo pueden cansar, o simplemente pueden ya no interesarle más. Discuta sus sentimientos abiertamente con sus amigos, parientes, y médicos. Existen muchas maneras posibles para reavivar su interés en la vida. También hay medicamentos para la depresión que podrían ayudar. Otras recomendaciones generales que pueden ayudar incluyen:

• Siga una dieta nutritiva
• Participe en un nivel razonable de ejercicio
• Descanse cuando esté cansado

Reduzca Su Riesgo de Infección

Para reducir su riesgo de infección, evite la exposición a bacterias y virus:

• Trate de evitar las multitudes, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe.
• Pregunte a su médico acerca de la inmunización contra la gripe y neumonía.
• Lave sus manos minuciosa y frecuentemente. Lavarse las manos es el método más efectivo para reducir la probabilidad de contraer resfriados y gripe. Usted podría llevar un limpiador antibacterial para las manos para las ocasiones en las que no sea conveniente lavarse.

Para obtener más información acerca de cómo lavarse las manos adecuadamente, pulse aquí.

Además, tenga especial cuidado con las cortaduras y raspones: límpielos minuciosamente, use antiséptico tópico (yodo de povidona), y aplique vendajes estériles. Consiga la atención de su médico por cualquier infección que esté empeorando.

Las infecciones respiratorias pueden empeorar rápidamente y volverse neumonía. Si usted tiene tal infección, dígaselo a su médico de inmediato.

Controle la Tendencia Incrementada de Sangrado

Las pequeñas lesiones pueden empeorar a causa de MDS. Si usted nota sangrado espontáneo, tal vez de su nariz o cuando cepilla sus dientes, sangrado inusualmente abundante por heridas pequeñas, o tal vez de sus intestinos, sistema urinario, o vagina, contacte a su médico inmediatamente. La presión prolongada sobre un sitio de sangrado podría detener eventualmente el sangrado, pero necesita tratamiento médico para prevenir que se repita.

Busque Apoyo

El diagnóstico de cáncer es un evento que define la vida que es difícil de manejar para cualquier persona. Enfrentar la incertidumbre de una enfermedad grave, sentirse ansioso sobre la manera en la que se sentirá durante el tratamiento, y preocuparse sobre el impacto tanto del diagnóstico como del tratamiento sobre sus planes y su familia y amigos puede tener una tarifa devastadora que nadie podría soportar por sí solo. Dese el permiso de pedir cualquier fuente de ayuda, incluyendo las siguientes:

• Familia
• Amigos
• Comunidad religiosa
• Grupos empáticos de apoyo para personas con su tipo de cáncer
• Apoyo profesional (trabajadores sociales, psicólogos, y/o psiquiatras que estén capacitados para ayudar en el apoyo a pacientes con cáncer y sus familias)

Las personas que se permiten buscar ayuda mientras se están recuperando de cáncer con frecuencia mantienen un mejor equilibrio emocional, lo cual les ayuda a enfrentar los retos del cáncer y su tratamiento.

Para obtener más información acerca de cómo incrementar su apoyo social, pulse aquí.

Cuándo Contactar a Su Profesional en el Cuidado de la Salud

Es importante que no haga importantes cambios en su estilo de vida sin consultarlo con su médico y verificar que esté procediendo con seguridad. Usted ya está siendo física y emocionalmente desafiado por la presencia del cáncer y los rigores del tratamiento. Usted y su médico necesitan trabajar juntos para tomar buenas elecciones en el estilo de vida e implementarlas de la manera más saludable posible. Su médico le puede proporcionar canalizaciones con un RD, entrenador personal, terapeuta, y grupo de apoyo.