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Mareo por movimiento

(cinetosis)

por Rick Alan

Definición

El mareo por movimiento se caracteriza por síntomas como náuseas y vómitos causados por un movimiento repetitivo o extremo. Puede afectar su sentido del equilibrio y la orientación espacial.

Causas

El balance y el equilibrio se mantienen por una interacción entre el oído interno, los ojos, los receptores de presión de la piel, y los receptores de movimiento de los músculos y articulaciones. El mareo por movimiento se produce cuando el sistema nervioso central recibe mensajes confusos sobre la orientación espacial y el movimiento del cuerpo. Por ejemplo, al leer un libro mientras viaja en un coche los ojos pueden enviar mensajes diferentes que los que envían los oídos respecto del movimiento.

Sistema Nervioso Central

Sistema Nervioso Central
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Factores de riesgo

Un factor de riesgo es aquello que incrementa su probabilidad de contraer una enfermedad o condición. Los factores de riesgo para el mareo por movimiento son:

  • Edad: niños
  • Miembros de la familia que sufran mareo por movimiento
  • Viajes largos en coche, autobus, barco, avión o tren
  • Juegos del parque de diversiones
  • Ansiedad o temor
  • Humo de cigarrillo u otro tipo de humo
  • Mala ventilación
  • Tener una molestia menor como la resaca, indigestión o fatiga 24 horas antes del viaje

Síntomas

Los síntomas más comunes son:

  • Mareos
  • Malestar estomacal
  • Náuseas o vómitos

Otros síntomas incluyen:

  • Cansancio o somnolencia
  • Sudor
  • Sensación de frío y bochorno
  • Sensación de desmayo
  • Dolor de cabeza
  • Palidez, especialmente en la rostro

Diagnóstico

Su doctor le interrogará sobre los síntomas e historia clínica y le practicará un examen físico. El diagnóstico clínico del mareo por movimiento se basa en los síntomas que aparecen durante el movimiento.

Tratamiento

Los síntomas del mareo por movimiento generalmente se aplacan una vez detenido el movimiento. Sin embargo, en algunas personas los síntomas pueden durar todo un día o más. El mejor tratamiento para el mareo por movimiento es el reposo.

Se pueden administrar medicamentos en forma rectal o intravenosa para controlar el vómito. Si el mareo por movimiento se prolonga, es importante suministrar una cantidad adecuada de líquidos para evitar la deshidratac. Se podrían aplicar intravenosamente de ser necesario.

Prevención

Las estrategias para evitar el mareo por movimiento son:

Medicamentos

Los medicamentos que previenen el mareo por movimiento deben tomarse por lo menos una hora antes de iniciar el viaje. Los efectos secundarios más comunes de estos medicamentos son: somnolencia, falta de agudeza mental, problemas de concentración.

Los medicamentos incluyen:

  • Antihistamínicos orales: alivian la estimulación excesiva del oído interno.
  • Parches de escopolamina: se pegan sobre la piel, detrás de las orejas. Esto funciona lentamente por un período de tres días.
  • Tranquilizantes o sedantes orales: pueden recetarse para las personas que sufren de mareo por movimiento grave o recurrente.

Remedios alternativos

Los remedios alternativos más comúnmente usados incluyen:

  • Parches de presión: se usan en las muñecas para aplicar presión sobre los puntos de pulso. No se ha probado su efectividad.
  • Jengibre: durante años se ha utilizado para tratar el mareo por movimiento. Si bien las investigaciones no son definitivas, algunos estudios clínicos indican que el jengibre puede ayudar a aliviar el mareo por movimiento.

Antes del viaje

  • Evite lo siguiente antes de viajar:
    • Comidas abundantes o condimentadas
    • Exceso de alcohol
    • Falta de sueño
  • Durante el viaje, evite:
    • Leer (si es propenso al mareo por movimiento)
    • Mirar a otras personas que estén experimentando mareo por movimiento
    • Hablar acerca del mareo por movimiento
    • Comer alimentos abundantes o difíciles de digerir
      • Durante los viajes largos, consuma cantidades pequeñas y frecuentes de comida, refrigerios o bebidas de fácil digestión.
      • Durante los viajes cortos, evite comer o beber.
    • Exceso de alcohol
    • Observar objetos en movimiento: mire los objetos inmóviles a lo lejos.
  • Durante un viaje en carro.
    • Siéntese en la parte delantera y vea a través del parabrisas.
    • Maneje si es posible
    • Pídale al conductor que baje la velocidad o se detenga si se empieza a sentir enfermo.
  • Durante un viaje en tren o avión, mire por la ventana.
  • En un avión, siéntese cerca del ala para tener un viaje menos agitado.
  • Durante un viaje en bote:
    • Siéntese cerca de la mitad del bote.
    • Que le de mucho aire.
    • No se quede bajo cubierta por periodos largos de tiempo (especialmente en barcos pequeños).
  • Evite los parques de diversiones y los juegos de realidad virtual si es propenso al mareo por movimiento.

RESOURCES:

Family Doctor—American Academy of Family Physicians
http://www.familydoctor.org
Healthy Children—American Academy of Pediatrics
http://www.healthychildren.org

CANADIAN RESOURCES:

Health Canada
http://www.hc-sc.gc.ca
The College of Family Physicians of Canada
http://www.cfpc.ca/ForPatients

References:

Dizziness and motion sickness. American Academy of Otolaryngology website. Available at:
...(Click grey area to select URL)
Updated December 2010. Accessed April 25, 2013.
Motion sickness. Centers for Disease Control and Prevention website. Available at:
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Updated July 1, 2011. Accessed April 25, 2013.
Murdin L, Golding J, Bronstein A. Managing motion sickness. BMJ. 2011;343:d7430.
Nausea and vomiting in adults. EBSCO DynaMed website. Available at:
...(Click grey area to select URL)
Updated March 18, 2013. Accessed April 25, 2013.
Ultima revisión February 2021 por EBSCO Medical Review Board Rimas Lukas, MD
Last Updated: 04/09/2021