Malteada de PlátanoAdaptado de the National Cancer Institute, National Institutes of Health Información Nutricional| Tamaño de Porción | 2 tazas | | Si se hace con leche entera: | | Calorías | 255 | | Grasa Total | 9 g | | Si se hace con leche al 2%: | | Calorías | 226 | | Grasa Total | 9 g | | Si se hace con leche descremada: | | Calorías | 190 | | Grasa Total | 9 g |
Ingredientes y Preparación TOP| Ingredientes | Medidas |
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| Plátano entero maduro, rebanado | 1 | | Extracto de vainilla | unas cuantas gotas | | Leche | 1 taza |
- Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora.
- Licúe a una velocidad alta hasta que no queden grumos.
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