Actividad Restringida o Reposo en Cama

Si usted está en labor pretérmino, su médico podría recomendar que descanse. La cantidad de reposo que necesitará depende de sus factores personales. Se le puede decir que evite ciertas actividades estresantes o que descanse varias veces al día. O bien, se le puede aconsejar que permanezca en cama todo el tiempo. Usted puede sentarse en la cama, o podría necesitar recostarse con sus pies elevados y su cabeza hacia abajo. En algunos casos, podría necesitar permanecer en el hospital para reposo en cama. Recostarse sobre su costado izquierdo aumenta la relajación uterina y el flujo de sangre.

Si usted está en reposo en cama por un periodo prolongado de tiempo, podría perder tono muscular. Después del parto, usted necesitará tomar medidas para recuperar fuerza muscular; caminar rápido es una buena manera para hacer esto. El descanso extenso en cama también puede incrementar el riesgo de coágulos sanguíneos. Por lo tanto, no permanezca completamente inmóvil. El estiramiento y otros movimientos relajados son útiles. Pregunte a su médico cuáles tipos de movimiento son seguros para usted.

Durante el reposo en cama, es importante tener su mente ocupada. Algunas mujeres se ocupan en leer, pagar las cuentas, conversaciones telefónicas, correos electrónicos, coser, o cualquier otra cosa que se pueda hacer mientras esté en cama. Limite el caminar, asegúrese de tener cerca de usted lo que necesita.