Adaptado de CooksAid.com
Tamaño de Porción | ½ receta |
Calorías | 266 |
Grasa Total | 3.5 g |
Grasa Saturada | 1 g |
Sodio | 457 mg |
Carbohidratos Totales | 27 g |
Fibra Dietética | 0 g |
Proteínas | 32 g |
Ingredientes | Medidas |
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Mermelada de naranja | ¼ de taza |
Mostaza de Dijon | 1 cucharadita |
Ajo en polvo | ¼ de cucharadita |
Sal | ¼ de cucharadita |
Pimienta negra recién molida al gusto | |
Filetes de lubina (se pueden sustituir por salmón o trucha) | 2 (6 onzas) |
Aerosol para cocinar |
Intercambios
4.5 carnes muy magras; 1.5 almidones
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