Adaptado de CooksAid.com
Tamaño de Porción | ½ receta |
Calorías | 270 |
Grasa Total | 8 g |
Grasa Saturada | 2 g |
Sodio | 503 g |
Carbohidratos Totales | 46 g |
Fibra Dietética | 8.5 g |
Proteínas | 9 g |
Ingredientes | Medidas |
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Aceite de oliva | 2 cucharaditas |
Cebolla blanca pequeña, picada | ½ |
Diente de ajo, picado | 1 |
Curry en polvo | 1 cucharada |
Comino | 1 cucharadita |
Pimienta roja molida (de acuerdo a su gusto) | 1/8-¼ de cucharadita |
Pimiento morrón rojo, picado | 1 |
Leche baja en grasa | ½ taza |
Crema ácida baja en grasa | 2 cucharadas |
Papa roja, pelada y cortada en cubitos de ½-pulgada | 1 |
Tomates cortados en cubitos y drenados | 1 lata de 14.25 onzas |
Zanahoria, en rebanadas finas | 1 |
Intercambios
4 verduras; 1 grasa; 1 almidón
Sugerencias para Acompañar: Arroz Basmati