Adaptado de FruitsandVeggiesMatter.gov, Centers for Disease Control and Prevention, Produce for Better Health Foundation
Tamaño por Porción | ¼ de receta |
Calorías | 150 |
Calorías provenientes de la Grasa | 10 |
Grasa Total | 1 g |
Grasa Saturada | 0 g |
Colesterol | 5 mg |
Sodio | 80 mg |
Carbohidratos Totales | 30 g |
Fibra Dietética | 3 g |
Azúcares | 20 g |
Proteínas | 5 g |
Vitamina A | 2% VD |
Vitamina C | 60% VD |
Calcio | 15% VD |
Hierro | 2% VD |
Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.
Porciones | 4 |
Tiempo de Preparación | 15 minutos |
Tazas de Frutas y Verduras por Persona: 0.5
Ingredientes | Medidas |
---|---|
Carambola mediana cortada y cada trozo rebanado en 8 estrellas | 4 |
Jugo de limón fresco | 2 cucharadas |
Azúcar morena ligera | 2 cucharadas |
Yogurt de vainilla congelado sin azúcar y sin grasa | 2 tazas |
Intercambio Diabético
Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 1; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.