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Julepe Tropical Con Limones

Adaptado de FruitsandVeggiesMatter.gov, Centers for Disease Control and Prevention, Produce for Better Health Foundation

English Version

Información Nutricional

Tamaño de Porción	¼ receta
Calorías	130
Calorías por Grasa	5
Grasa Total	0 g
Grasa Saturada	0 g
Colesterol	0 mg
Sodio	75 mg
Carbohidratos Totales	33 g
Fibra Dietética	1 g
Azúcares	31 g
Proteínas	1 g
Vitamina A	4% DV
Vitamina C	130% DV
Calcio	2% DV
Hierro	2% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos TOP

Porciones	4
Tiempo de Preparación	30 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 2.0

Ingredientes y Preparación TOP

Ingredientes	Medidas
Ramitos grandes de menta fresca	3-6
Jugo de uva blanca	2 tazas
Limón, en jugo	1
Toronja, en jugo	1
Piña fresca rallada	1 taza
Sal	1/8 de cucharadita
Ginger ale	2 tazas

Instrucciones
Coloque la menta en el fondo de una jarra. Con una cuchara de madera aplaste suavemente, hasta que usted pueda oler el aroma fresco de la menta.
Agregue el jugo de uva, el jugo de limón y el jugo de piña. Revuelva hasta que quede bien mezclado, después cubra y refrigere.
También refrigere la piña rallada fresca en un tazón cubierto, así como el ginger ale.
Cuando esté listo para servir, coloque 4 ó 5 cubos de hielo en algunos vasos grandes.
Reparta la piña por igual en cada vaso, después haga lo mismo con el jugo refrigerado. Llene cada vaso con ginger ale.

Intercambio Diabético
Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 1; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.

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