Adaptado de FruitsandVeggiesMatter.gov, Centers for Disease Control and Prevention, Produce for Better Health Foundation
| Tamaño de Porción | ¼ de la receta |
| Calorías | 170 |
| Calorías provenientes de la Grasa | 10 |
| Grasa Total | 1 g |
| Grasa Saturada | 1 g |
| Colesterol | 5 mg |
| Sodio | 60 mg |
| Carbohidratos Totales | 39 g |
| Fibra Dietética | 3 g |
| Azúcares | 31 g |
| Proteínas | 3 g |
| Vitamina A | 8% DV |
| Vitamina C | 90% DV |
| Calcio | 10% DV |
| Hierro | 2% DV |
Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.
| Porciones | 4 |
| Tiempo de Preparación | 10 minutos |
Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0
| Ingredientes | Medidas |
|---|---|
| Papaya, rebanada | 2 tazas |
| Pedazos de piña | 1 taza |
| Plátano rebanado | 1 |
| Sorbete de naranja | 1 taza |
| Leche sin grasa | 1 taza |
| Hielo | 2 tazas |
Intercambio Diabético
Fruta: 2; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 1; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.