Adaptado de FruitsandVeggiesMatter.gov, Centers for Disease Control and Prevention, Produce for Better Health Foundation
| Tamaño por Porción | 1 receta |
| Calorías | 510 |
| Calorías Provenientes de la Grasa | 0 |
| Grasa Total | 0 g |
| Grasa Saturada | 0 g |
| Colesterol | 5 mg |
| Sodio | 90 mg |
| Carbohidratos Totales | 117 g |
| Fibra Dietética | 5 g |
| Azúcares | 85 g |
| Proteínas | 13 g |
| Vitamina A | 0% VD |
| Vitamina C | 0% VD |
| Calcio | 40% VD |
| Hierro | 4% VD |
Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.
| Porciones | 1 |
| Tiempo de Preparación | 10 minutos |
Tazas de Frutas y Verduras por Persona: 2.0
| Ingredientes | Medidas |
|---|---|
| Dátiles enteros sin hueso | 1/3 de taza |
| Jugo de naranja | ½ taza |
| Yogurt de vainilla congelado | 1 taza |
Intercambio Diabético
Fruta: 4; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 4; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.