Adaptado de the National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health, US Department of Health and Human Services
A su familia le encantará comer más verduras cocinadas de esta manera.
Tamaño de Porción | ½ taza |
Calorías | 93 |
Grasa Total | 2 g |
Grasa Saturada | menos de 1 g |
Colesterol | 0 mg |
Sodio | 84 mg |
Ingredientes | Medidas |
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Habas congeladas | 2 tazas |
Aceite vegetal | 1 cucharada |
Hinojo, cortado en tiras (4 onzas) | 1 taza |
Cebolla picada | ½ taza |
Caldo de pollo bajo en sodio | ¼ de taza |
Espinaca de hoja, lavada perfectamente | 4 tazas |
Vinagre destilado | 1 cucharada |
Pimienta negra | 1/8 de cucharadita |
Cebolletas crudas | 1 cucharada |