Ensalada de Frutas Arcoiris
Adaptado de the National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health, US Department of Health and Human Services
Información Nutricional
Tamaño de Porción | Taza de 4 onzas |
Calorías | 96 |
Grasa Total | 1 g |
Grasa Saturada | menos de 1 g |
Colesterol | 0 mg |
Sodio | 4 mg |
Ingredientes y Preparación TOP
Ingredientes | Medidas |
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Mango grande, pelado y cortado en cubitos | 1 |
Arándanos dulces y frescos | 2 tazas |
Plátanos rebanados | 2 |
Fresas frescas, cortadas a la mitad | 2 tazas |
Uvas sin semilla | 2 tazas |
Nectarinas, sin pelar y en rebanadas | 2 |
Kiwi pelado y rebanado | 1 |
Salsa de Naranja y Miel
Ingredientes | Medidas |
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Jugo de naranja sin azúcar | 1/3 de taza |
Jugo de limón | 2 cucharadas |
Miel | 1 ½ cucharada |
Jengibre molido | ¼ de cucharadita |
Pizca de nuez moscada |
- Instrucciones
- Prepare la fruta.
- Combine todos los ingredientes para la salsa y mézclelos.
- Justo antes de servir, vierta la salsa de naranja y miel sobre la fruta.