Reduciendo Su Riesgo de Infección en el Embarazo

Hay algunos pasos que puede dar para reducir su riesgo de contraer una infección en el embarazo. Éstos incluyen los siguientes:

Practique Buena Higiene

La buena higiene incluye lavarse las manos frecuentemente. Lavarse las manos es la mejor manera para prevenir algunas infecciones contagiosas durante el embarazo. La buena higiene también incluye no compartir alimentos, bebidas, o utensilios. Esto es especialmente importante si usted trabaja con grandes grupos de niños y si usted ya tiene niños pequeños en casa. Siempre se debe lavar las manos después de cambiar pañales y de ayudar a niños con su propia higiene.

Vacúnese

Es mejor recibir cualquier vacunación necesitada varios meses antes de su embarazo. Si las necesita, usted puede recibir con seguridad algunas vacunas, como la vacuna contra la gripe, durante el embarazo.

Si usted está planeando quedar embarazada, hable con su profesional en el cuidado de la salud si usted necesita vacunaciones para las siguientes enfermedades:

• Sarampión
• Paperas
• Rubéola
• Varicela
• Hepatitis B
• Tétanos
• Difteria
• Poliomelitis

Existen varias infecciones que para las que no hay vacuna disponible. Usted puede reducir su riesgo de contraer estas infecciones al practicar buena higiene y evitar el contacto directo con personas infectadas.

Evite la Exposición a Enfermedades

• Evite viajar a ubicaciones de alto riesgo. Si usted está planeando viajar durante el embarazo, hable con su médico acerca de la seguridad de su destino.
• Asegúrese que los niños y otros miembros de la familia en la casa estén al día con sus vacunaciones.
• Haga que alguien más cambie la caja de arena del gato. O, use guantes y lávese las manos cuidadosamente después de hacer esto. Además, use guantes mientras arregla el jardín, y lávese las manos después de trabajar en el patio.
• Mantenga una relación mutuamente monógama a largo plazo con una pareja que haya sido examinada de enfermedades de transmisión sexual y no esté infectada. Si usted tiene una nueva pareja durante el embarazo, use condones de látex cada vez que tengan relaciones sexuales.

Evite Alimentos Contaminados

• Evite quesos suaves.
• Evite toda la carne cruda o poco cocida.
• Cocine los alimentos que sobraron o los alimentos listos para comer hasta que estén humeando de calientes.
• Evite los alimentos de la barra de embutidos, o caliente minuciosamente los cortes de carnes frías y hot dogs antes de comerlos.