Una distensión inguinal es un desgarro parcial de las fibras pequeñas de los músculos aductores. Los aductores son un grupo de tres músculos ubicados en el lado interno del muslo. Comienzan en el área inguinal y descienden por la parte interna del muslo hasta el lado interno de la rodilla.
Desgarro completo (ruptura) de las fibras musculares
Recuperación: tres meses
En el caso de distensiones inguinales graves, es posible que se le realice una
RM. Si es atleta, el médico puede decidir hacer esta prueba para poder determinar el tiempo de recuperación necesario.
El tratamiento depende de la gravedad de la distensión. Normalmente incluye:
Reposo: no haga actividades que causen dolor. Si la caminata normal produce dolor, acorte el paso. No practique deportes hasta que el dolor haya desaparecido.
Frío: aplique hielo o una compresa fría en el área inguinal de 15 a 20 minutos, cuatro veces al día, durante varios días después de la lesión. Envuelva el hielo o la compresa fría en una toalla. No aplique el hielo directamente en la piel.
Compresión: vende el muslo superior con una venda elástica de compresión (p. ej., venda Ace) para evitar la inflamación. No ajuste demasiado la venda.
Elevación: en las primeras 24 horas, mantenga la pierna elevada por encima del nivel del corazón para minimizar la inflamación.
Calor: aplique calor sólo cuando retome la actividad física. Después, úselo antes de elongar o prepararse para practicar deportes.
Elongación: cuando el dolor intenso haya pasado, elongue según las indicaciones del médico. Elongue según el nivel de tolerancia al dolor. Hágalo varias veces al día.
Fortalecimiento: comience a hacer ejercicios para fortalecer los músculos aductores según las recomendaciones del profesional de la salud.
Antes de retomar la actividad, consulte con el médico.
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Ultima revisión March 2020 por
EBSCO Medical Review Board
Laura Lei-Rivera, PT, DPT Last Updated: 03/10/2021
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