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Cómo aplicar técnicas de tos y respiración profunda después de la cirugía

Se cree que la respiración profunda ayuda a abrir los pulmones y prevenir la neumonía después de la cirugía. Puede ayudarle a respirar más fácilmente y recuperarse de forma más rápida. La respiración profunda también puede ayudarle a reducir el estrés y a manejar el proceso de recuperación.

Pasos a seguir

Practique estos ejercicios cada 1 a 2 horas durante los primeros 4 días posteriores a la cirugía.

Para realizar ejercicios de respiración:

  1. How to Images\Breathing\breathing_1.jpg Recuéstese con la cabeza y las rodillas apoyadas en almohadas.
  2. Coloque una mano sobre el pecho y la otra en el estómago.
  3. Inhale por la nariz contando mentalmente hasta 3. Debe sentir que se mueve el abdomen, no el pecho.
  4. Exhale por la nariz contando mentalmente hasta 6.
  5. Continúe durante 15 minutos.
  6. También puede hacerlo sentado.

Para realizar ejercicios de respiración con los labios fruncidos:

  1. Inhale lentamente por la nariz contando mentalmente hasta 3.
  2. \How to Images\Breathing\breathingPursed_1.jpg Frunza los labios como si fuera a silbar.
  3. Exhale con los labios fruncidos contando mentalmente hasta 6.
  4. Continúe hasta que respire con mayor facilidad.

Para realizar ejercicios para toser de forma controlada:

  1. How to Images\Breathing\breathingCoughing_1.jpg Siéntese. Puede sostener una manta o una almohada contra el pecho.
  2. Inhale lentamente por la nariz.
  3. Mantenga la respiración durante 2 ó 3 segundos.
  4. \How to Images\Breathing\breathingCoughing_4.jpg Abra la boca y tosa 2 o 3 veces, con una tos breve y forzada.
  5. Relájese y repita.

Preguntas frecuentes

¿Qué sucede si siente dolor al realizar estos ejercicios?

Comience despacio y limite el tiempo y la fuerza que usa hasta que haya aumentado su capacidad. Si tiene una incisión, es normal que sienta algo de dolor en el sitio o los sitios de la incisión al toser. Si está preocupado por el dolor que siente, llame al médico.

¿Qué tan seguido debe hacer estos ejercicios?

Durante los primeros pocos días posteriores a la cirugía, practique estos ejercicios cada 1 ó 2 horas, o según se lo indique el médico. También es útil continuar practicando los ejercicios de respiración profunda unas pocas veces al día de por vida. Puede ayudarle a reducir el estrés y a respirar más fácilmente.

Llame a su médico

Comuníquese con su médico si en algún momento usted:

  • Está inseguro sobre cómo proceder
  • Tiene alguna dificultad para hacer una parte del ejercicio
  • Tiene algún problema relacionado con las técnicas de tos y respiración profunda después de la cirugía
RESOURCES:

American College of Chest Physicians
http://www.chestnet.org

American Lung Association
http://www.lung.org

CANADIAN RESOURCES:

The Canadian Lung Association
http://www.lung.ca

Health Canada
http://www.hc-sc.gc.ca

REFERENCES:

Westerdahl E, Lindmark B, Eriksson T, et al. Deep-breathing exercises reduce atelectasis and improve pulmonary function after coronary artery bypass surgery. Chest. 2005;128(5):3482-88. Available at: http://www.chestjournal.org/content/128/5/3482.full. Accessed March 14, 2015.

Ultima revisión March 2019 por EBSCO Medical Review Board Shawna Grubb, RN