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Instrucciones para Dar de Alta para la Distensión de los Cuádriceps

La distensión de los cuádriceps es un desgarre parcial de pequeñas fibras de los músculos que forman el grupo de cuádriceps. Los cuádriceps son el grupo voluminoso de músculos que se encuentran en la parte de enfrente del muslo. Consisten en cuatro músculos en cada pierna que se extienden desde la cadera hasta las rodillas.

El tratamiento para las distensiones de los cuádriceps consiste en:

  • Descanso
  • Aplicación de hielo
  • Elevación de la pierna
  • Compresión
  • Analgésico
  • Terapia física

Qué Necesitará Usted

  • Hielo o paquete frío
  • Almohadas para elevar la pierna
  • Cinta elástica Ace o vendaje elástico (si lo recomienda su doctor)
  • Muletas (si las necesita)
  • Almohadilla térmica

Pasos a Seguir

Cuidado en el Hogar

  • Durante los primeros días, aplique hielo al músculo de 3 a 4 veces al día. Mantenga el hielo puesto durante 15 a 20 minutos cada vez. Coloque una toalla entre el paquete de hielo y su piel. Esto hará que no dañe su piel.
  • Eleve su pierna por encima del nivel de su corazón durante las primeras 48 horas. Esto ayudará a disminuir la inflamación.
  • Póngase una cita elástica Ace alrededor de su pierna si se lo recomienda su doctor. Esto ayudará a disminuir la inflamación. Su doctor le mostrará cómo vendarsela correctamente.
  • Si su lesión es grave, podría necesitar usar muletas. Pregunte a su doctor cómo usar las muletas.
  • Una vez que haya sanado, aplique a su músculo un tratamiento con calor antes de hacer ejercicio. Necesitará una almohadilla térmica para hacer esto.

Dieta

Ser una persona menos activa y tomar analgésicos puede causar estreñimiento. Para prevenir el estreñimiento, beba suficiente agua y consuma alimentos altos en fibra.

Actividad Física

Limite la actividad física mientras padezca dolor. A medida que el dolor desaparezca, usted será capaz de incrementar su actividad. Podría trabajar con un fisioterapeuta realizando extensiones y ejercicios de estiramiento. Su doctor podría sugerir masaje para disminuir el dolor.

Medicamentos

Su doctor podría recomendar:

  • Medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINES), tales como ibuprofeno, naproxeno, para disminuir la inflamación y proporcionar alivio del dolor
  • Acetaminofén (por ejemplo, Tylenol) para aliviar el dolor

Cuando tome medicamentos, es importante que recuerde lo siguiente:

  • Tome su medicamento como se le indicó. No cambie la cantidad ni el horario.
  • No deje de tomarlo sin hablar con su doctor al respecto.
  • No lo comparta.
  • Conozca cuáles son los resultados y efectos secundarios que podría padecer. Repórtelos a su doctor.
  • Algunos medicamentos pueden ser peligrosos cuando se mezclan. Hable con un médico o farmacéutico si usted está tomando más de un medicamento. Esto incluye medicina de venta libre y hierbas o suplementos dietéticos.
  • Planifique con anticipación la reserva de medicina así no tendrá escasez de ella.

Cambios de Estilo de Vida

Usted y su doctor planearán los cambios de estilo de vida que lo ayudarán en su recuperación. Algunas cosas que debe tener en mente incluyen:

  • Realice todos los ejercicios de extensiones y de estiramiento como se le indique.
  • Aplique a su tendón el tratamiento con calor antes de realizar movimientos de estiramiento y hacer ejercicio.
  • Pregunte a su doctor cuándo será capaz usted de regresar a trabajar y a conducir.

Prevención

Para prevenir esta condición:

  • Dé el tiempo necesario para que su músculo sane con el fin de que no vuelva a lastimarse usted mismo.
  • Siga las instrucciones de su doctor sobre la actividad física y los ejercicios de estiramiento.
  • Siga la técnica apropiada para hacer ejercicio y practicar deportes.
  • Mantenga los músculos fuertes con el fin de que puedan controlar la presión que se ejerce al hacer ejercicio.

Seguimiento

Programe una cita de seguimiento como se lo indicó su doctor. Asista a todas sus citas de fisioterapia.

Llame a Su Doctor Si Ocurre Cualquiera de lo Siguiente

Después de que haya dejado el hospital, llame a su doctor si ocurre cualquiera de lo siguiente:

  • Aumento en el dolor después de que desaparece la inflamación
  • Dolor que no se controle con los medicamentos que le administraron
  • Dificultad para caminar
  • Entumecimiento de la pierna
  • Signos de infección, incluyendo fiebre y escalofríos

En caso de una emergencia, llame al 911.

RESOURCES:

Family Doctor—American Academy of Family Physicians
http://familydoctor.org

Ortho Info—American Academy of Orthopaedic Surgeons
http://www.orthoinfo.org

CANADIAN RESOURCES:

Canadian Physiotherapy Association
http://www.physiotherapy.ca

Public Health Agency of Canada
http://www.phac-aspc.gc.ca

REFERENCES:

Muscle strains in the thigh. American Academy of Orthopaedic Surgeons Ortho Info website. Available at: http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00366. Updated August 2007. Accessed April 26, 2013.

Sports-related groin pain. EBSCO DynaMed website. Available at: http://www.ebscohost.com/dynamed. Updated January 20, 2013. Accessed April 26, 2013.

10/26/2010 DynaMed's Systematic Literature Surveillance. Available at: http://www.ebscohost.com/dynamed: Massey T, Derry S, et al. Topical NSAIDs for acute pain in adults. Cochrane Database Syst Rev. 2010;(6):CD007402.

Ultima revisión June 2019 por EBSCO Medical Review Board Laura Lei-Rivera, PT, DPT