Tamaño de Porción | ½ receta |
Calorías | 222 |
Grasa Total | 8.5 g |
Grasa Saturada | 1.5 g |
Sodio | 467 mg |
Carbohidratos Totales | 7 g |
Fibra Dietética | 0.5 g |
Proteínas | 28 g |
Porciones | 2 |
Ingredientes | Medidas |
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Mitades de pechuga de pollo sin hueso y sin pellejo | 2 |
Caldo de pollo bajo en sodio | ¼ de taza |
Sal | ¼ de cucharadita |
Pimienta recién molida al gusto | |
Agua hirviendo | 1 taza |
Pasas | 2 cucharadas |
Aceite de oliva | 1 cucharada |
Vinagre balsámico | 1 cucharada |
Estragón seco | 1 cucharadita |
Cáscara de ½ limón |
Intercambios
5 carnes muy magras; 1.5 grasas