Tamaño de Porción | ½ receta |
Calorías | 288 |
Grasa Total | 13 g |
Grasa Saturada | 4 g |
Sodio | 841 mg |
Carbohidratos Totales | 3 g |
Fibra Dietética | 0 g |
Proteínas | 37 g |
Porciones | 2 |
Ingredientes | Medidas |
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Mayonesa baja en grasa | 3 cucharadas |
Queso parmesano rallado | ¼ de taza |
Cáscara de limón | 1 cucharadita |
Jugo de limón | 1 cucharadita |
Filetes de platija sin piel | 2 (6 onzas) |
Sal | ¼ de cucharadita |
Pimienta recién molida al gusto |
Intercambios
4.5 carnes muy magras; 1.5 grasas; 1 sustituto de carne magra
Sugerencias para Acompañar: Brócoli al Vapor
Sugerencias para Acompañar: Arroz Pilaf