Tamaño por Porción | ½ receta |
Calorías | 368 |
Grasa Total | 12 g |
Grasa Saturada | 5 g |
Sodio | 842 mg |
Carbohidratos Totales | 57 g |
Fibra Dietética | 9 g |
Proteínas | 10 g |
Porciones | 2 |
Ingredientes | Medidas |
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Pasta en forma de moño (o de otra forma) | 4 onzas |
Pimiento morrón rojo cortado en tiras de ¼ de pulgada | 1 |
Tomates mini | ½ taza |
Cebolla roja, cortada en trozos de ¼ de pulgada | ½ |
Aderezo italiano para ensalada reducido en calorías | ¼ de taza |
Hojas de orégano fresco picado | 1 cucharada |
Queso Feta | 2 onzas |
Sal | ¼ de cucharadita |
Pimienta recién molida al gusto |
Intercambios
2 verduras; 2 almidones; 1 grasa; 1 sustituto de carne mediano en grasa
Sugerencias para Acompañar: Tomate, Queso Mozzarella, y Albahaca
Coloque rebanadas de tomate de ¼ de pulgada y queso mozzarella frescon en un plato grande. Rocíe con aceite de oliva, y espolvoree con albahaca fresca y sal.