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Licuado de Conexión de Verduras

Información Nutricional

Tamaño de Porción ¼ de receta
Calorías 90
Calorías provenientes de la Grasa 0
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 65 mg
Carbohidratos Totales 20 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares 16 g
Proteínas 2 g
Vitamina A 160% DV
Vitamina C 50% DV
Calcio 6% DV
Hierro 2% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones 4
Tiempo de Preparación 15 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación

Ingredientes Medidas
Zanahorias, rebanadas 1 taza
Jugo de manzana 1 taza
Puré de manzana 1 taza
Apio, rebanado 1 taza
Pimientos verdes, rebanados ½ taza
Leche sin grasa ½ taza
Hielo 2 tazas
  1. Instrucciones
  2. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que no haya grumos. Sirva de inmediato.

Intercambio Diabético
Fruta: 1; Verduras: 1; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.