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Licuado de Naranja y Dátiles

Información Nutricional

Tamaño por Porción 1 receta
Calorías 510
Calorías Provenientes de la Grasa 0
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 5 mg
Sodio 90 mg
Carbohidratos Totales 117 g
Fibra Dietética 5 g
Azúcares 85 g
Proteínas 13 g
Vitamina A 0% VD
Vitamina C 0% VD
Calcio 40% VD
Hierro 4% VD

Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones 1
Tiempo de Preparación 10 minutos

Tazas de Frutas y Verduras por Persona: 2.0

Ingredientes y Preparación

Ingredientes Medidas
Dátiles enteros sin hueso 1/3 de taza
Jugo de naranja ½ taza
Yogurt de vainilla congelado 1 taza
  1. Instrucciones
  2. Combine los dátiles y el jugo de naranja en la licuadora y haga puré hasta que los dátiles estén finamente picados.
  3. Agregue el yogurt congelado. Mezcle hasta que esté combinado.

Intercambio Diabético
Fruta: 4; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 0; Grasa: 0; Carbohidratos: 4; Otros: 0
Los intercambios diabéticos están calculados con base en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios están redondeados para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no están incluidos los intercambios parciales.