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Bebida de Bayas Mixtas con Melón

Información Nutricional

Tamaño de Porción ¼ de receta
Calorías 130
Calorías provenientes de la Grasa 5
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 85 mg
Carbohidratos Totales 28 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares 25 g
Proteínas 6 g
Vitamina A 60% DV
Vitamina C 120% DV
Calcio 15% DV
Hierro 2% DV

Los Valores Porcentuales Diarios (DV) se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Porciones y Tiempos

Porciones 4
Tiempo de Preparación 20 minutos

Tazas de Frutas y Verduras Por Persona: 1.0

Ingredientes y Preparación

Ingredientes Medidas
Melón cantalupo, cortado en cubitos 2 tazas
Melón dulce, cortado en cubitos 2 tazas
Fresas ½ taza
Moras azules ½ taza
Leche sin grasa 1 taza
Yogur de fresa bajo en grasa 1 taza
Hielo 2 tazas
  1. Instrucciones
  2. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licúe hasta que quede sin grumos. Sirva de inmediato.

Intercambios Diabéticos
Fruta: 1; Verduras: 0; Carne: 0; Leche: 1; Grasa: 0; Carbohidratos: 0; Otros: 0
Los intercambios diabéticos se calculan basados en the American Diabetes Association Exchange System. Los intercambios se redondean para que equivalgan a números enteros. Por lo tanto, no se incluyen los intercambios parciales.