Este platillo para un corazón saludable usa queso bajo en grasa y una pequeña cantidad de margarina.
Tamaño de Porción | 2 mitades de chayote |
Calorías | 129 |
Grasa Total | 6 g |
Grasa Saturada | 2 g |
Colesterol | 11 mg |
Sodio | 276 mg |
Calcio | 163 mg |
Hierro | 1 mg |
Porciones | 6 |
Ingredientes | Medidas |
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Chayotes (cristofina), cortados a la mitad, a lo largo | 6 pequeños |
Agua | 2 cuartos de galón |
Queso cheddar bajo en grasa, rallado | 1 taza |
Sal | ¼ de cucharadita |
Margarina | 1 cucharada |
Pan rallado natural | ½ taza |